Spelen In de zomervakantie ving ik krekels in het veld en stond ik met mijn voeten in de modder dammetjes te bouwen in een beekje. In de winter maakten we met de hele buurt een enorme sneeuwpop met een grote ladder. Ook maakten we eens een karretje van een skateboard en een oude stoel. ’s …
Ik kom binnen in een ruimte met een groep mensen. Ik ken niemand en een angstig gevoel bekruipt me. Aan de rand van de zaal, met mijn jas nog aan, vraag ik me af of ik hier moet blijven. Ineens blijf ik staan, waardoor iemand hard tegen me aanloopt. Een por in mijn rug, een …
“Heb je geduld te wachten tot de modder zakt, het water helder wordt? Kun je in stilte verwijlen totdat de juiste handeling vanuit zichzelf ontstaat?” Lao Tse, Tao Te Tjing De rivier en de oeverStel je eens een rivier voor. De rivier stroomt rustig en het water kabbelt langs de oever. …
Dansen kan heerlijk zijn op een feestje met vrienden of familie. Als je uitgelaten bent, of gewoon zin hebt om te dansen. Maar wist je dat dansen ook een manier kan zijn om tot jezelf te komen en jezelf te voelen? Ook als je somber bent, laag in je energie zit of misschien wel gefrustreerd …
Wanneer kom jij tot leven? In deze blog neem ik je mee in een oefening voor aarding en bewustwording. Hoe gaat het met me? Hoe kan ik me ontspannen en weer levendig voelen?
Wanneer kom jij tot leven?Voor mij persoonlijk, maar ook in mijn werk, is dit een belangrijke vraag. De momenten dat jij tot leven komt, is wanneer je geraakt wordt of je geliefd voelt. Wanneer je energie krijgt van wat je doet of je inzet voor wat jij belangrijk vindt. Maar het zit ook in hele …
De juiste keuzes maken in je loopbaan. Het kan soms zo lastig voelen. Hoe kom je erachter welk pad je wilt inslaan? En hoe kan je daarbij vertrouwen in jezelf en het proces blijven ervaren?
Ik neem je mee in de verschillende fasen van een loopbaancoachingstraject.
Wat reist er allemaal met je mee, aan ervaringen, waarden, overtuigingen en beelden? Soms kan het voelen alsof je een warboel van draden bent, volledig in de knoop.
Hoe maak je weer verbinding met wie jij zelf bent?
Ik sta naast haar. Haar ogen zijn dicht. Ik zie dat haar kaak trilt. Haar mond beweegt, maar er komt geen geluid. “Wat is je verlangen? Wat wil er naar buiten?” vraag ik. Voorzichtig gaat haar mond open. Een zachte melodie, alsof ze zingt. Maar ze voelt meer. Helemaal van binnenuit wordt het geluid sterker. …
We kunnen er soms zo naar verlangen en tegelijkertijd kan het ons beangstigen. Stilte. Ik mocht dit zaterdag ervaren, tijdens een stilteochtend bij mindfulness trainer Henriëtte. OnrustIk verheug me al de hele week op deze ochtend. Lekker even mogen ‘zijn’ in plaats van allerlei dingen moeten. Toch voel ik als ik naar de locatie fiets …
