Wanneer kom jij tot leven?
Voor mij persoonlijk, maar ook in mijn werk, is dit een belangrijke vraag. De momenten dat jij tot leven komt, is wanneer je geraakt wordt of je geliefd voelt. Wanneer je energie krijgt van wat je doet of je inzet voor wat jij belangrijk vindt.
Maar het zit ook in hele kleine dingen. Kleine regendruppels op je gezicht. Een mooie opmerking tijdens een vergadering die blijft hangen. Een glimlach van een onbekende die je vrolijk maakt. Een rondje wielrennen door een mooi landschap. Een inspirerende brainstormsessie met collega’s.
Als jij je levendig voelt, kan je ontspannen, genieten en je inzetten in je leven en je werk. Of zoals je het ook kan zeggen: alles in jou stroomt.
Vast
Misschien herken je dit wel. Tijdens de zomervakantie voel je ruimte om op ontdekking te gaan en sta je open voor dat wat er op je pad komt. Je voelt je relaxed en creatief. Maar op het moment dat je weer een tijd aan het werk bent of met je dagelijkse dingen bezig bent, stagneert die stroom.
Er zijn momenten dat je vast raakt in je hoofd. Je komt in een versnelling terecht en voelt je gespannen. Je blijft maar bezig, of je wordt juist passief. Of het is moeilijk om te voelen hoe het met je gaat en voelt je verdoofd. Hoe kom je weer in contact met die levensstroom?
Aandacht en beweging
Ik maak een serie blogs over dit thema, omdat het me na aan het hart ligt. Ik neem je mee in een aantal (concrete) oefeningen en ervaringen, die ik zelf heb ervaren, onderbouwd zijn en die ik in mijn praktijk in zet. Aandacht en beweging staan hierbij centraal. Als je met aandacht bij jezelf bent en in beweging komt, kan je weer gaan voelen hoe het me je gaat en waar de energie stokt. Deze oefeningen helpen je spanning los te laten én levendigheid en ontspanning toe te laten.
En wanneer ik tot leven kom? Als ik dans. Wanneer ik geïnspireerd word door eigen wijze mensen. Tijdens de coachsessies die ik begeleid. Al fietsend op mijn mountainbike door het bos. Wanneer ik met mijn handen iets kan maken. En daarom teken of verf ik bij elk post of artikel van deze serie een passend beeld.
In mijn volgende blog vind je de eerste oefening die ik je wil meegeven, die je kan lezen of beluisteren: Wanneer kom jij tot leven? | Oefening 1
